As frutas são essenciais na dieta das crianças, fornecendo vitaminas, minerais e antioxidantes. Promova a saúde e o desenvolvimento adequados incluindo variedades como maçã, banana, uva, laranja e morango.
Descubra os 10 alimentos ricos em cálcio para crianças, como leite, iogurte, brócolis, amêndoas e tofu, essenciais para o crescimento saudável e fortalecimento dos ossos.
Dez receitas de pratos principais nutritivos e fáceis para crianças, como almôndegas de peru, pizza caseira e sopa de legumes, garantindo uma alimentação saudável e saborosa.
Reduza o consumo de açúcar e sal na alimentação infantil, priorizando alimentos frescos, evitando produtos processados e usando alternativas saudáveis para doces e sal.
Promova uma relação positiva com a comida em ambientes escolares através de políticas saudáveis, refeições nutritivas, envolvimento dos alunos e parcerias com famílias e comunidades.
Incluir ômega-3 na dieta infantil oferece benefícios essenciais para o desenvolvimento cognitivo, cardiovascular, ósseo e imunológico das crianças, promovendo saúde física e mental.
Alimentação saudável na infância é essencial para prevenir problemas cardíacos futuros. Escolha alimentos integrais, limite os ultraprocessados e promova atividade física para a saúde cardiovascular das crianças.
Incluir alimentos funcionais na dieta infantil promove benefícios para a saúde, fortalecendo o sistema imunológico, melhorando a função cognitiva, protegendo contra doenças crônicas e promovendo a saúde digestiva.
Alimentação infantil saudável é essencial para prevenir doenças metabólicas, fornecendo nutrientes adequados, hábitos alimentares saudáveis e reduzindo o risco de problemas de saúde no futuro.
O café da manhã é crucial para a nutrição infantil, fornecendo energia e nutrientes essenciais. Opções variadas garantem um desenvolvimento saudável.
