Alimentação Infantil e Saúde Óssea: Nutrientes Essenciais para Ossos Fortes na Primeira Infância
Por: Letícia Rabelo
Alimentação Infantil e Saúde Óssea: Nutrientes Essenciais para Ossos Fortes na Primeira Infância
A alimentação infantil desempenha um papel crucial no desenvolvimento saudável da criança, incluindo o crescimento e fortalecimento dos ossos. Durante a primeira infância, os ossos estão em constante crescimento e desenvolvimento, tornando esse período crucial para a formação de uma estrutura óssea forte e resistente. A saúde óssea na infância é fundamental para prevenir problemas como osteoporose e fraturas no futuro.
O cálcio é um mineral fundamental para a formação e manutenção dos ossos. Ele é o principal componente da estrutura óssea, atuando como um "bloco de construção" para o desenvolvimento dos ossos. Durante a infância, a necessidade de cálcio é alta, pois o corpo precisa desse mineral para formar ossos fortes e saudáveis, que serão utilizados para o crescimento e desenvolvimento da criança.
A vitamina D é fundamental para a absorção do cálcio pelo organismo. Ela atua como um "chaveiro" que permite que o cálcio dos alimentos seja "destrancado" e absorvido pelo intestino, tornando-o disponível para a formação dos ossos.